胃痛是许多人都曾面临的问题，适当的饮食调整可以起到舒缓和保护胃部的作用。以下是一些对胃有益的食物推荐：
1. 粗粮：如燕麦、糙米等，富含膳食纤维，能帮助消化，减少胃酸刺激。
2. 香蕉：香蕉是天然的抗酸剂，含有钾元素，有助于中和胃酸，缓解胃部不适。
3. 豆类：豆腐、豆浆等富含蛋白质，易消化，同时含有益生元， 安徽省纺织品发展进出口有限责任公司对肠胃友好。
4. 姜茶：姜具有暖胃驱寒的作用， 企业-伊鹏远肠衣有限公司一杯热姜茶可以帮助缓解胃部不适。
5. 鸡肉或鱼肉：低脂肪、高蛋白，金坛柴油机有限公司易于消化吸收，对胃部负担小。
6. 红薯：富含维生素A和膳食纤维，新闻资讯能够促进肠道蠕动，改善胃胀情况。
7. 绿叶蔬菜：如菠菜、生菜等，含有丰富的维生素C和矿物质，有助于修复胃黏膜。
8. 少量多餐：避免暴饮暴食，改为每餐吃七八分饱，减轻胃部压力。
9. 温和饮品：如牛奶、蜂蜜水，可以舒缓胃部，但要避免过冷或过热。
请注意，每个人的身体状况不同，胃痛的原因也各异，如果症状持续不减或者加重，应及时就医。以上食物只能作为辅助措施，不能替代专业医疗建议。